Yoga in versione fitness.
YOGA FLEX assomiglia a una danza, fatta di movimenti semplici, che coinvolgono ogni parte del corpo in modo fluido. In un sottofondo di musica etnica, tutti gli esercizi vengono scanditi dalla respirazione ed eseguiti attraverso un ritmo lento e un controllo del corpo assoluto. Nelle 3 fasi di lavoro (Riscaldamento – Tonificazione – Meditazione) i muscoli vengono potenziati, il portamento migliorato, la postura corretta. Tutti i sensi vengono stimolati, permettendoci di scaricare ansie e stress.
DURATA |
TIPO |
MATERIALE |
| 60 | Una perfetta combinazione di stretching, tonificazione e meditazione. | Tappeto A piedi nudi |
BENEFICI
- Migliora la flessibilità.
- Tonifica profondamente e a livello posturale.
- Stimola i sensi, riducendo lo stress.
- Sviluppa una maggiore fiducia in se stessi e nelle proprie capacità.