BODYVIVE 3.1

3 allenamenti in 1. Cardio, forza, core.

BODYVIVE™ è l’allenamento di gruppo completo che usa gli elastici e il peso corporeo per sviluppare un nuovo livello di fitness e forza del baricentro.

Il lavoro è dedicato alla forza funzionale, per una migliore conduzione delle attività quotidiane, senza trascurare i benefici estetici nella parte superiore del corpo.

DURATA
TIPO
MATERIALE
45 Equilibrio, resistenza, rinforzo globale.
Intensità media.
Elastico

BENEFICI

  • Migliora la forza muscolare, la resistenza, l’equilibrio e la postura.
  • Aumenta la capacità cardio-vascolare.
  • Migliora l’agilità, l’ampiezza nei movimenti.
  • Perdita di peso grazie ad un alto dispendio di energie
  • Rafforza e tonifica i muscoli della parte centrale del corpo.
  • Riduce il rischio di degenerazione ossea ed articolare.
  • Benessere generale.

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