ATHLETIK CORE

ATHLETIK CORE ha come obiettivo far lavorare il centro del corpo e le relative catene muscolari, creando una solida base per la costruzione di forza e resistenza. Il corso prevede esercizi altamente funzionali, sia dinamici che statici, che vengono svolti a corpo libero o con l’aiuto di piccoli attrezzi.

BENEFICI

  • Rafforza e tonifica i muscoli della parte centrale del corpo.
  • Migliora la forza funzionale, quindi la mobilità e l’equilibrio.
  • Previene gli infortuni.
  • Migliora la consapevolezza del funzionamento del core.
  • Motiva ad uscire dalla propria zona comfort.

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