Corsi

Corso
Durata
Tipo
30
Interval training ad alto impatto.
Scheda
60
Una perfetta combinazione di stretching, tonificazione e meditazione.
Scheda
45
Cardio ad alta intensità.
Scheda
55
La sala pesi in musica, in cui tutti i gruppi muscolari sono sollecitati.
Intensità da media ad alta.
Scheda
45
Equilibrio, resistenza, rinforzo globale.
Intensità media.
Scheda
30
Lavoro su schiena, glutei, addome e lombari.
Intensità da media ad alta.
Scheda
60
Tonificazione fascia addominale, bassa schiena e glutei, attraverso esercizi lenti e controllati.
Scheda
55
Simulazione di un percorso in bicicletta, che alterna ripide salite a piacevoli discese e pianure.
Scheda