SPINNING

Allenamento cardio per eccellenza.

Si tratta del rivoluzionario programma di allenamento su bicicletta stazionaria ideata da Johnny G. Introdotto in Europa nel 1995 ha già conquistato centinaia di migliaia di praticanti; è una disciplina non competitiva, adatta ad ogni livello di preparazione fisica, facile da eseguire. Un efficace allenamento cardiovascolare ed un’attività di gruppo divertente e rigenerante allo stesso tempo.
Una SPINNING® Class è un viaggio virtuale in bicicletta lungo un percorso che alterna andature diverse, scandite da una colonna sonora che aiuta i partecipanti a visualizzare i cambiamenti di percorso.

DURATA
TIPO
MATERIALE
55 Simulazione di un percorso in bicicletta, che alterna ripide salite a piacevoli discese e pianure. Bike Schwinn.

BENEFICI

  • Tonifica la parte inferiore del corpo.
  • Migliora l’efficienza cardiovascolare.
  • Migliora la concentrazione e la capacità di gestire il dispendio energetico.
  • Migliora la condizione psico-fisica generale, stimolando la connessione tra mente e corpo.

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